Emoción de la semana: La tristeza

Esta semana estamos trabajando la tristeza, que con un objetivo principal, sentirla y expresarla cuando es necesario pero superándola, para no quedarnos estancados y estancadas en ella, más del tiempo necesario.

Pieza musical: 2º movimiento del concierto para piano nº 5 (Ludwing van Beethoven)

El Emocionario explica que "la tristeza es una caída general de nuestra energía, de nuestro estado de ánimo. Cuando estamos tristes perdemos el apetito, las fuerzas, el deseo, el impulso...las ganas de vivir. La tristeza es un velo que nos empaña la vida y la viste de gris". También explica que "no a todas las personas les entristecen las mismas cosas pero es habitual sentir tristeza cuando nos decepcionan, cuando nuestras expectativas no se ven cumplidas o cuando perdemos algo que era importante para nosotros (un objeto, un ser querido, uuna mascota)".

Tras un tiempo de reflexión sobre la imagen y la música de la emoción comenzamos con las actividades previstas.

Intantil y primer ciclo se instaló en diferentes espacios del colegio donde unas magníficas cuentacuentos les deleitaron con un cuento llamado OREJAS DE MARIPOSA  que nos transmite la idea de que aunque hay motivos para sentirnos tristes, siempre podemos encontrar un aspecto positivo que nos ayuda a superlarla. Tras finalizar el cuento y abrir un debate con las profesoras y las cuentacuentos todos realizaron una pequeña mariposa como refuerzo del mensaje que nos transmite el cuento

Segundo ciclo de primaria también bajaron al patio y se instalaron en diferentes sitios del colegio, donde realizaron una pequeña relajación en la que visualizaron un momento de alegría o serenidad que hubiesen tenido, para que cada vez que sientan tristeza ellos mismos puedan volver a ese momento que les ayude a superar su tristeza con un recuerdo bonito.

Para que ese recuerdo se quede siempre con ellos, realizaron unos marcos en los que colocaron de fotografía ese recuerdo de tranquilidad o de alegría.

Tercer ciclo de primaria y primer ciclo de ESO  También realizaron una pequeña relajación en la que visualizaron un momento en el que se habían sentido protegidos y consolados. Quien quiso la compartió en el grupo y la grabó como una fotografía que pueden recordar siempre que necesiten consuelo.

Posteriormente intentamos ponernos en la situación de otros niños que difícilmente sienten consuelo a su tristeza, debido a las circunstancias de vida que les ha tocado, como son los niños de Siria.

Visualizamos un vídeo de la situación que están viviendo allí y todos juntos reflexionamos sobre cómo podríamos ofrecer algún apoyo y consuelo que mejore su situación y que pudiéramos llevar a la práctica.

Segundo ciclo de ESO  Hicieron una dinámica llamada el COFRE DE TUS TESOROS.  Retomaron las diferentes emociones que ya habían trabajado durante semanas anteriores, especialmente las que les habían hecho sentirse tristes, solitarios, con miedo, etc. y se trabaja la idea de NO QUEDARSE ANCLADO EN EL MALESTAR.

Para crear esta ambientación se trabaja con una imagen y un vídeo sobre  Mohammad Mohiedine Anis

Tras crear la ambientación cada alumno y alumna realizó su moneda de oro de su tesoro. 
Finalizamos la jornada con un vídeo llamado DALE LA VUELTA A LA TORTILLA.

Emoción de la semana: La aceptación

Esta semana hemos trabajado la Aceptación de nosotros mismos y de los demás

El Emocionario nos dice que "sentimos aceptación cuando nos quieren tal como somos, con nuestras virtudes y con todo aquello que tengamos que mejorar. También sentimos aceptación cuando los demás reconocen y valoran nuestras capacidades y acciones a través de los aplausos, las palabras cálidas, una sonrisa, un abrazo..."

Se podrían añadir dos cosas a esta definición:.

• Lo importante de la aceptación de uno mismo: querernos tal como somos, aceptando tanto nuestras virtudes como nuestras debilidades, defectos y errores. Somos seres humanos y aprendemos a través de los errores. La aceptación no significa resignación, es decir, aceptación no significa renunciar a cambiar las cosas en el futuro, nos aceptamos tal como somos incluso en los momentos en que nos equivocamos y eso no nos impide reflexionar y aprender de lo ocurrido para no caer en la misma piedra de forma repetida. Además, al aceptarnos a nosotros, nos será más fácil aceptar al otro, tal como es, con sus defectos y virtudes, ¡como otro ser humano igual que nosotros!

• La aceptación de la vida tal como viene y de las circunstancias que nos van ocurriendo día tras día, tanto las buenas, como las no tan buenas y las tristes. Aceptar significa que permitimos que la realidad del presente sea tal cual es, sin oponernos ni resistirnos a ella: decir "sí" a lo que es. El dolor es inevitable en nuestras vidas, la vida tiene altibajos; ocurren cosas dolorosas, tristes en nuestras vidas pero la forma de interpretar eso que nos ocurre depende única y exclusivamente de nosotros y según cómo lo interpretemos podemos disminuir o aumentar el sufrimiento que la situación dolorosa provoca. Cuando sucede algo que nos disgusta reaccionamos oponiéndonos a ello, rechazando la realidad, resistiéndonos a lo que ya es, pero, si lo que nos disgusta es inevitable, no nos queda más remedio que afrontarlo, asumirlo, en definitiva aceptarlo. 

Pieza musical: Suite nº 3 en Re Mayor, 2n movimiento “Air on a G string” (Johann Sebastian Bach)

Tras reflexionar con la imagen y la música, intantil y primer y segundo ciclo de primaria visualizaron el corto THE PRESENT y realizaron dinámicas en clase identificando cualidades personales y juegos en el patio.

El tercer ciclo de primaria y Eso trabajaron con el cuento ¿QUIÉN ERES?




Para la reflexión todos los alumnos bajaron al patio y en pequeños grupos hicieron varias dinámicas que buscaban la aceptación de uno mismo y de los demás compañeros.

Os dejamos una foto de una jornada de trabajo, convivencia y aceptación

Emoción de la semana: La soledad

Esta semana, la emoción que hemos trabajado es la SOLEDAD, 

En el Emocionario encontramos una definición de esta emoción, y nos dice

   La soledad es la ausencia de compañía. Resulta muy práctica, por ejemplo, si no quieres que te molesten, porque, a veces necesitamos estar solos. Por ejemplo cuando necesitamos un momento de tranquilidad, de paz, de estar en calma, cuando quieres leer, encontrarte contigo mismo, reflexionar sobre tus actitudes, tu comportamiento… o simplemente descansar.
Pero puede ser angustiante si crees que no tienes a quién acudir o con quien compartir las cosas.
        ¿Es posible sentirse solo estando con gente?
Sí. Cuando no puedes contar con las personas que te rodean o cuando éstas te dejan de lado. Imagina que tus amigos, hablan de una película que tú no has visto. Si no puedes participar en la conversación, quizás te sientas solo.
Si tus amigos se divierten con un juego al que tú no sabes jugar, tal vez te sientas solo.
Si tus compañeros se ríen de ti o se ponen de acuerdo para darte la espalda, simplemente por tu forma de ser, pensar, vestir, o tu aspecto físico; probablemente, te sientas solo.
        Para vencer la soledad, es muy importante  comunicarse, hablar, expresar cómo me siento.
Si echas de menos los momentos en que no estabas solo, experimentas NOSTALGIA. 

Pieza musical: Sonata para piano nº 14 “Claro de Luna”, 1r movimiento (Ludwing van Beethoven)

Esta semana los niños y niñas de Infantil y Primaria han vivenciado momentos de soledad, con nuestra CAJA DE LA SOLEDAD

                                                      

Después hemos reflexionado, dándonos cuenta que cuando jugamos juntos con nuestros amigos la SOLEDAD desaparece, así que nos fuimos al patio a jugar todos y todas.

Los compañeros y compañeras de 5 y 6 de primaria después de vivenciar la soledad en sus cajas leyeron un cuento de Anna Llenas llamado VACIO

Cada uno intento llenar el vacío de la protagonista del cuento con un .MANDALA

En ESO, somos mayores y nuestra reflexión la hicimos con ayuda de un youtubers muy conocido por ellos Rubius.  Reflesionamos que detrás de la fama y la alegría había una persona que se había sentido sola. Descubrimos que EL VALOR ESTÁ EN LO QUE SOMOS Y NO EN LO QUE HACEMOS

Posteriormente hicimos una dinámica que nos ayudó a conocernos un poquito mejor a nosotros mismos y a descubrirnos a los demás.

Emoción de la semana: Amor

Hoy hemos trabajado el Amor, el de la familia, los amigos, las parejas y el amor a Dios.
Ha sido una jornada bastante intensa, porque hemos tenido visitas y hermanamientos.
El amor según el Emocionario

Es un sentimiento puro y cálido.  Es una de las emociones más contradictorias, ya que tanto nos puede provocar una sonrisa gigantesca como una lluvia de lágrimas. 

 Sentimiento que invita a  desear lo mejor a la persona que amas. Sentimiento que invita a la generosidad, a dar sin buscar recompensa, sólo dar por el mero hecho de dar. No hay expectativas. El amor también invita al perdón y al olvido (cuando una persona a la que amas hace o dice algo que te produce tristeza o dolor). 

 Es importante sentir amor por los demás pero también por uno mismo. Realmente, si uno no siente amor por uno mismo, no puede sentir amor por los demás. 

 El Emocionario  concluye diciendo que el amor es lo opuesto al odio".  En otros documentos se habla de que el amor no es opuesto al odio, sino al miedo, porque el amor es apertura  hacia el mundo y el otro y el miedo retraimiento. 

Os dejamos algunas de los materiales que hemos utilizado.

Pieza musical: Liebestraum nº3 en La b Mayor, Sueño de amor (Franz Liszt)

En infantil y primer ciclo de primaria hemos tenido un día de convivencia y mucho amor con nuestras familias. Ya iremos poniendo fotos para que estos momentos se sigan viviendo.

El segundo ciclo ha trabajado el amor a los amigos y a Dios. Hermanados entre ellos, han compartido unos momentos de juegos.

En el tercer ciclo han visto el corto CUERDAS



Y tal como hace la niña del corto hemos hecho PULSERAS DE AMOR para inundar nuestro colegio en forma de cadena de ellas. Pretendemos regalar pulseras que hemos estado fabricando a compañeros/as, profesores/as, familias y todos los que forman nuestra comunidad educativa, con un mensaje: Toda persona que reciba una pulsera, tiene que regalar otra a la persona que elija, para que en un plazo corto de tiempo todo el colegio tenga una PULSERA DE AMOR.
Os dejamos un vídeo que os ayudará a realizar vuestras pulseras.No tienen por qué ser iguales, hay muchas formas de hacerlas.



En Secundaria, nuestros adolescentes han profundizado mucho sobre el amor y en especial, uno que comienzan a sentir poco a poco y es el de pareja.
Hemos visto un vídeo llamado YO TB TQ (Yo también te quiero)



Por último os dejamos un TALLER DE ABRAZOTERAPIA que también hemos utilizado

Algunos hasta hemos hecho el tren del Amor



La fotos del día se irán poniendo y a seguir APAPACHÁNDONOS.

Emoción de la semana: Alegría

En este bloque de contenidos vamos a ir ofreciendo algunos de los materiales que hemos utilizado para trabajar las diferentes emociones con nuestro alumnado.  Muchos los hemos cogido prestado de web educativas y de recursos que otros profesionales ofrecen gratuitamente. Desde aquí queremos darles las gracias por la gran labor y la generosidad que transmiten.

Otros los hemos ido adaptando a la peculiaridad de nuestro contexto.

La primera emoción que hemos trabajado ha sido la ALEGRÍA  Hemos reflexionado, pero también hemos reído y disfrutado mucho.

La alegría se diferencia de la felicidad en que es de corta duración, pero seguro que todos y todas tenemos muchos ratitos alegres a lo largo del día y es importante que aprendamos a valorarlos.

El emocionario dice "La alegría es causado por un motivo placentero y, por eso, es sumamente agradable. A diferencia de la felicidad, la alegría es de corta duración. Sin embargo, uno puede tener muchísimos ratitos alegres durante el día en los que tu energía aumenta y tu manera de pensar es más positiva." 
La alegría lo han entendido mejor y me han sabido decir un montón de ocasiones en los que sienten alegría: "comiendo chuches", "subiendo en los columpios"...

Pieza musical: Payday (Jason Farnham)

Os dejamos los cuentos, en los que principalmente se ha basado la sesión.  Para tener un seguimiento mayor del proyecto tenéis que visitar el bloque Bitácora del proyecto, dónde encontraréis vídeos y fotos de cada semana.

Cuento para Infantil  LA CARA PERFECTA

Cuento para Primer y Segundo ciclo de Primaria  CADENA DE SONRISAS

Cuento para Tercer ciclo de Primaria THE EARTH SWALLOW ME UP  (Trágame Tierra)

En esta ocasión secundaria no leyó ninguna historia, pero realizó una dinámica llamada RESTAURAR LA ALEGRÍA, con la que reflexionó sobre la importancia de encontrar el punto de vista positivo en cualquier situación o contratiempo que intenta robarnos la alegría.
Además está buscando ideas para convertir el colegio en un CONTAGIO DE EMOCIONES POSITIVAS.

Os dejamos el vídeo de trabajo que han utilizado